Behåll kontrollen
Sunt spelande vilar på en handfull regler. De fungerar bara om du följer alla, varje gång.
- Bestäm vad du har råd att förlora innan du öppnar sajten, och behandla den siffran som slutgiltig, att jaga förluster är så budgetar går under.
- Seriösa casinon erbjuder alla insättnings-, förlust- och sessionsgränser; aktivera dem samma dag du registrerar dig, inte efter en dålig vecka.
- Bygg in pauser i dina sessioner, och använd aldrig spel som botemedel mot stress, tristess eller nedstämdhet.
- Håll alkohol och spel åtskilda, och finansiera aldrig spelandet med lånade pengar av något slag.
- Acceptera matematiken: varje spel har ett husförsprång, så på sikt kostar spel pengar, det är underhållning, aldrig inkomst.
Varningssignaler
Var uppmärksam på de här signalerna i ditt eget beteende: insättningar som smyger sig förbi det du planerat, att du håller ditt spelande hemligt för partner eller vänner, att du spelar just för att ta igen förluster, eller rastlöshet och ångest de dagar du inte spelar. Var och en av dem är skäl nog att ta en betänketid eller stänga av dig själv, de verktygen fungerar bäst när de används tidigt, medan det fortfarande är lätt att kliva tillbaka.
Var du får hjälp
Varje organisation nedan erbjuder hjälp som är gratis, konfidentiell och öppen för anhöriga såväl som spelare:
| Region | Organisation | Kontakt |
|---|---|---|
| Sverige | Stödlinjen | 020-819 100 |
| Storbritannien | GamCare / National Gambling Helpline | 0808 8020 133 |
| Danmark | StopSpillet | 70 22 28 25 |
| Nederländerna | Loket Kansspel | 0900-2177721 |
| Irland | Gamble Aware Ireland / GamblersAnonymous.ie | problemgambling.ie |
| Australien | Gambling Help Online | 1800 858 858 |
Endast 18+
Spel är begränsat till personer från 18 år och uppåt, eller äldre där ditt land sätter en högre laglig åldersgräns. Och om en tidigare version av dig anmälde sig till ett nationellt avstängningssystem, respektera det valet; det gjordes av goda skäl, och att leta efter kringgående lösningar motverkar hela syftet.